Bodybuilder supreme

Jag och Micke ska styra upp kost och träning, vi ska snacka med dietist och styra upp ett hyper-ambitiöst träningsschema. För mig är det ett experiment – kul att prova vad som händer om man gör allt rätt istället för att göra som jag alltid gjort och tryckt godis och tränat nån gång i veckan.

Vi ska träffa nån spännis på Friskis på tisdag och snacka muskler, känslor och fina primörer.

Experiment Fas 1 består av att bli biffig:
Käka på nått jävla sätt som jag inte riktigt vet ännu, men det är mycket av nått och lite av nått och sen lyfta skrot :P

Experiment Fas 2 består av "deffning":
Jag citerar – "Deffa är en förkortning av ordet definera och betyder just detta, att definera sina muskler, dvs göra dem tydligare. Detta är en ritual som de flesta kroppsbyggare utför under månader inför tävlingar i bodybuilding.
Det är alltså inte nån form av panik bantning du genomför en vecka före din Mallorcaresa, utan en metod där du har strikt kontroll över vilken mat du äter samt kondition- och styrketränar i mängder för att bli av med underhudsfett som sträker sig över en period av flera månader."

Ska bli en kul grej, får se hur länge man pallar och hur bra man kan hålla sig borta från Cola och godis.
Note: No illegal substances will be used during this experiment.